10月29日下午，由中共昌平区委组织部主办、中国政法大学继续教育学院承办的昌平区“领导干部进高校”大讲堂活动在昌平校区学生活动中心举行。著名养生专家郑幅中作“求医不如求己”的专题讲座。来自昌平区政府各级领导干部300余人参加学习。活动由继续教育学院副院长张晓琴主持。

    郑幅中先生，笔名中里巴人。其所著《求医不如求己》系列养生著作深受广大读者的欢迎，在社会上引起强烈共鸣。他以幽默诙谐、通俗风趣的语言，深入浅出地传授了疾病产生的原因、对待疾病的态度以及如何调养身体和防止疾病的健康知识。他认为，好的养生方法可以看做人生三大过程，一是身体无病，好比人生的温饱阶段。二是身体强壮，好比人生的小康时期。三是健康长寿，好比是人生的最高目标。

    他从人的饮食、睡眠、锻炼、主要器官的保养以及做人做事等多方面，解读和梳理了身心与健康的关系，不生病和强壮身体的养生之道。他认为，养生就是身心合一。在疾病未发之时积极预防，在亚健康的状态下认真调理，在未生病时保健养生以提高抗病能力。他还现场示范了经络按摩以及简便可行的锻炼方法，台上台下相互呼应，气氛和谐。

    郑幅中先生，现为中医协会理事，家学渊源甚深。其自幼师承父亲练习道家导引养生功法，研读中医各家经典和现代医学典籍，并结合自己的亲身感悟，形成简易实用的养生疗疾方法。在注重养生、崇尚健康的今天，“求医不如求己”的健康理念，为我们强壮身体起到了积极的指导作用。(郑杰/文字  周鹏/图片)